Horario de inicio: 10 h (PLACES ESGOTADES)

Horario completo:
La durada de l'activitat és de 2,5 hores.

Lugar: Les Arenes

Castellar del Vallès

Lugar de encuentro: Àrea d'esplai de les Arenes
Ctra. de Sant Llorenç, B124, km. 12,3, 08211 Castellar del Vallès, Barcelona

Organizadores: Diputació de Barcelona

Teléfono: 692 146 533

A/e: anna.muro@uab.ca 

Público al que va dirigida la actividad: General

Acceso: gratuito

Descripció:

A través de les llegendes i la màgia de les Arenes, i de la mà de la Dra. Anna Muro, professora i investigadora en Psicologia de la Universitat Autònoma de Barcelona, descobrirem la ruta circular de les Arenes i els beneficis psicològics dels banys de bosc. El bany de bosc és una immersió a la natura en silenci acompanyats d'un guia que ens ajuda a despertar els nostres sentits (anestesiats per la nostra forma de vida actuals) i a escoltar el nostre cor amb la màgia de la natura. Els sentits i la respiració conscient són l'eina principal per a poder connectar amb el nostre entorn present i actual, és a dir, per a poder ser conscients de l'aquí i l'ara i de la grandesa terapèutica del bosc. Amb el "mindful walking" o caminar amb plena consciència, descobrirem el valor terapèutic i calmant del bosc. El bany de bosc en aquest procés de reconnexió amb la natura, ens ensenya a canviar d'actitud i a caminar d'un altre forma per la vida. Ens ensenya a valorar els petits detalls, a ser humils, a empatitzar, a connectar amb les persones, a estimar la natura i a escoltar-se a un mateix per a viure amb serenitat i pau interior.

El bany de bosc és una caminada de 2 hores pel bosc de les Arenes, en una ruta circular de 5 km. per a tots els públics. L'excursió és una ruta fàcil i circular sense gaire desnivell. L'itinerari està senyalitzat i segueix el SL-C 65. Comença a l'àrea d'esplai de les Arenes on hi trobareu taules de pícnic. Creuarem el riu Ripoll i passarem per les Cases de les Arenes, la font del Romaní, la font de l'Espígol, l'ermita de la Mare de Déu de les Arenes o la masia del Sabater Vell. Malgrat que no té quasi desnivell, cal anar ben calçat ja que creuarem el riu, i s'ha d'estar preparat per a caminar els 5 km. que farem, en gran part en silenci, només parant en alguns punts per a realitzar respiracions i meditacions. És oberta a famílies, sempre i quan els infants respectin el silenci, i les activitats de relaxació.

Activitat inclosa en la celebració de la Setmana de la Natura i el Dia Europeu dels Parcs.

 

Requisitos actividad:

Cal portar calçat adequat per a caminar i travessar el riu. Potser ens mullem una mica.

- Inscripció prèvia per telèfon o correu electrònic (PLACES ESGOTADES)

- No participar en l'activitat en cas de simptomatologia compatible amb la COVID-19.

- Reconèixer l’autoritat del guia de l’activitat amb relació al compliment de les mesures de seguretat establertes. En cas que a l'inici de l’activitat es detecti alguna persona amb símptomes, aquesta no hi podrà participar. 

- Procurar mantenir una distància mínima interpersonal de seguretat de 2 m així com evitar qualsevol contacte físic amb el guia i amb la resta d’usuaris que no siguin del mateix grup familiar.

- Portar mascareta durant el desenvolupament de l'activitat.

- Rentar-se les mans amb hidrogel desinfectant abans d’iniciar l’activitat i en finalitzar-la.
- Recollir i endur-se, cada usuari, els residus que hagi pogut generar durant el desenvolupament de l’activitat.
- No compartir cap tipus de material si no ha estat degudament desinfectat entre ús i ús (roba, bastons, guies de camp, lupes, prismàtics, pots, etc.).
- En cas que es comparteixin vehicles privats per als desplaçaments, cal respectar les mesures de seguretat que l’autoritat competent estableixi en cada moment.
- Evitar tocar-se els ulls, el nas i la boca durant tot el recorregut.
- Els usuaris podran fer l‘avaluació posterior de l’activitat mitjançant un correu electrònic adreçat al gestor de l’activitat.

Material (a portar pels usuaris)

- Bossa exclusiva per a residus (si escau).
- Hidrogel (recomanable).
- Mascareta (obligatòria).
- Material de senderisme (a criteri de l’usuari).

Categorías: Educació ambiental, Passejades guiades, Visites guiades, Sant Llorenç-Obac, Dia Europeu dels Parcs,