Horari d'inici: 11 h

Horari complet:
d'11 a 14 h

Lloc: Bosc de les Arenes

08211 Castellar del Vallès

Lloc de trobada: Parking de l'Ermita de les Arenes
Ctra. B-124 Castellar a Sant Llorenç

Organitzadors: Anna Muro, Departament de Psicologia Bàsica i de l'Educació, UAB.

Telèfon: 935 811 141 (és preferible contactar per correu electrònic)

A/e: anna.muro@uab.cat 

Públic a qui va dirigida l'activitat: General

Accés: de pagament

Preu: 3€

Descripció:

A través de les llegendes de les fades de la Mola, i de la mà de la Dra. Anna Muro, escriptora, psicòloga i professora de la Universitat Autònoma de Barcelona, descobrirem els beneficis psicològics dels banys de bosc a les Arenes. El bany de bosc o Shinrin-Yoku és una pràctica tradicional japonesa de caminar en silenci entre els arbres, en una ruta plana i senzilla. Amb el "mindful walking" o caminar amb plena consciència, descobrirem el valor terapèutic del bosc a través d'un procés de reconnexió amb la natura, que ens ensenya a a valorar els petits detalls, a ser humils, a empatitzar, a connectar amb les persones, a estimar i respectar la natura i a escoltar-se a un mateix per a viure amb serenitat i pau interior.
El bany de bosc consistirà en una caminada d'unes 3 hores (amb parades) en una ruta circular d'uns 4 km. per a tots els públics. L'excursió és una ruta fàcil i circular sense gaire desnivell. El primer bany de bosc es farà a les Arenes, amb el punt de trobada al parking de l'Ermita de les Arenes. Creuarem el riu Ripoll i passarem per la Mandonguilla, les balmes de la carena del Castelló fins la font dels Avellaners. Malgrat que no té quasi desnivell, cal anar ben calçat ja que creuarem el riu, i s'ha d'estar preparat amb calçat impermeable i/o recanvi de mitjons per si el riu baixa ple. Caminarem en gran part en silenci, només parant en alguns punts per a realitzar respiracions i meditacions. És oberta a famílies, sempre i quan els infants respectin el silenci, i les activitats de relaxació.
Els banys de bosc, salut i benestar es porten a terme en boscos de les Arenes i la vall d’Horta el 26 de març, 28 de maig, 11 de juny, 24 de setembre i 22 d’octubre.

Requisits activitat:

Cal inscripció prèvia i l’edat mínima per participar-hi són 12 anys.

Cal portar bon calçat, millor impermeable perquè travessarem el riu i pot ser que ens mullem una mica.

Categories: Sant Llorenç-Obac, Educació ambiental, Itineraris guiats, Turisme sostenible, Visites guiades, Passejades guiades,