A través d’aquests itineraris planers i fàcils a la natura, podrem gaudir dels seus beneficis per la salut, tant física com mental.

Visita a la cova Simanya, una de les cavitats més grans del massís de Sant Llorenç, amb explicacions i guiatge tant a l'exterior com a l'interior. 

Visita a la capella de Santa Cecília on podrem contemplar les pintures romàniques que s’hi conserven i els elements arquitectònics contemporanis de les pintures.

Recorregut des del poble de Mura fins a la Cova, amb l'acompanyament d'un guia, amb interpretació del patrimoni durant el recorregut i a l'interior de la Cova.

En aquest ruta observarem l’ús de l’aigua (resclosa, rec, bomba de Saladic, fonts) i parlarem del molí d’en Sala, així com també sobre natura, geologia i altres patrimonis.