El salt del Mir, de 35 metres d’alçada, és un paratge d’una gran bellesa. L’indret és espectacular, especialment si porta una bona quantitat d’aigua. Prop del salt, hi trobem les restes de molins fariners antics on encara s’hi pot veure part del mecanisme. La volta que us proposem passa també per la bonica ermita del Prat.

Distància: 11,62 km / Desnivell: 430 m.

La marxa nòrdica és una pràctica esportiva aerò­bica, saludable i apta per a tots els públics, independentment de l'edat i la forma física. Consisteix a caminar amb l'ajuda de bastons similars als utilitzats en l'esquí. La seva tècnica, de fàcil aprenentatge, permet posar tot el cos en forma de manera uniforme; millora la força muscular, el sistema cardiovascular i pulmonar, la coordinació i la mobilitat.

Inscripció prèvia imprescindible a www.turisme.gesbisaura.cat (Places limitades)

Cal dur calçat i roba còmodes, aigua i esmorzar.

Si no teniu bastons específics de marxa nòrdica, nosaltres us en proporcionarem.

Totes les sortides són matinals de diumenge. La distància dels itineraris varia entre 8 i 11 km, les sortides tenen una durada de 3 a 4 hores.