Montesquiu
Marxa Nòrdica. Els Munts
07/10/2018
8.15 h pels que no han fet mai marxa nòrdica i 8.45 h pels que ja n'han fet
Acceso: de pago - 4 euros. 10% de descompte per als membres del Cercle de Voluntaris dels Parcs Naturals
Público al que va dirigida la actividad: General
Sant Quirze de Besora i Sant Agustí de Lluçanès
Lugar de encuentro: Plaça del Bisaura (Sant Quirze de Besora)
Organizadores: Consorci de la Vall del Ges, Orís i Bisaura
938 529 234
Iniciem el recorregut a Solallong i caminarem sota l’atenta mirada del santuari dels Munts que ens acompanyarà durant tot el recorregut fins arribar-hi. Des de dalt gaudirem d’unes vistes espectaculars del Bisaura.
La marxa nòrdica és una pràctica esportiva aeròbica, saludable i apta per a tots els públics, independentment de l'edat i la forma física. Consisteix a caminar amb l'ajuda de bastons similars als utilitzats en l'esquí. La seva tècnica, de fàcil aprenentatge, permet posar tot el cos en forma de manera uniforme; millora la força muscular, el sistema cardiovascular i pulmonar, la coordinació i la mobilitat.
Cal dur calçat i roba còmodes, aigua i esmorzar.
Si no teniu bastons específics de marxa nòrdica, nosaltres us en proporcionarem.
Totes les sortides són matinals de diumenge. La distància dels itineraris varia entre 8 i 11 km, les sortides tenen una durada de 3 a 4 hores.