Horario de inicio: 8.15 h, pels que no han fet mai marxa nòrdica i 8.45 h, pels que ja n'han fet.

Lugar: Santa Maria de Besora i Llaés

Santa Maria de Besora i Llaés

Lugar de encuentro: Santa Maria de Besora (davant de l’Ajuntament)

Organizadores: Consorci de la Vall del Ges, Orís i Bisaura

Teléfono: 938 529 234

A/e: p.montesquiu.bisaura@diba.cat 

Público al que va dirigida la actividad: General

Acceso: de pago

Precio: 4 euros. 10% de descompte per als membres del Cercle de Voluntaris dels Parcs Naturals

Descripció:

La ruta que us presentem recorre uns paratges preciosos. Comença a Llaés, just al peu del castell, i segueix cap a les baumes del Teixidor. Un cop allí, ens enfilarem fins a l’ermita de la Mare de Déu de la Cau per tornar de nou al castell de Llaés.

Distància: 10,40 km / Desnivell: 512 m.

La marxa nòrdica és una pràctica esportiva aerò­bica, saludable i apta per a tots els públics, independentment de l'edat i la forma física. Consisteix a caminar amb l'ajuda de bastons similars als utilitzats en l'esquí. La seva tècnica, de fàcil aprenentatge, permet posar tot el cos en forma de manera uniforme; millora la força muscular, el sistema cardiovascular i pulmonar, la coordinació i la mobilitat.

Requisitos actividad:

Inscripció prèvia imprescindible a www.turisme.gesbisaura.cat (Places limitades)

Cal dur calçat i roba còmodes, aigua i esmorzar.

Si no teniu bastons específics de marxa nòrdica, nosaltres us en proporcionarem.

Totes les sortides són matinals de diumenge. La distància dels itineraris varia entre 8 i 11 km, les sortides tenen una durada de 3 a 4 hores.

Más información: http://www.turisme.gesbisaura.cat

Categorías: Montesquiu, Rutes, travesses i marxes, Passejades guiades, general,