El bany de bosc està dirigit a adolescents (acompanyats/des per les seves famílies) i consistirà en una caminada en silenci d'unes 2 hores pels boscos de les Arenes, en una ruta circular i plana d'uns 4 km. L'excursió és una ruta fàcil i circular sense gaire desnivell. L'itinerari està senyalitzat i segueix el SL-C 65 camí de les Arenes. Comença a l'aparcament de l'ermita de les Arenes. Creuarem el riu Ripoll i passarem per la Mandonguilla, les balmes de la carena del Castelló fins la font dels Avellaners. Malgrat que no té quasi desnivell, cal anar ben calçat ja que creuarem el riu, i s'ha d'estar preparat amb calçat impermeable i/o recanvi de mitjons per si el riu baixa ple. Caminarem en gran part en silenci, només parant en alguns punts per a realitzar respiracions i meditacions. És oberta a famílies, sempre i quan els infants respectin el silenci, i les activitats de relaxació.

Cal portar bon calçat, millor impermeable perquè travessarem el riu i pot ser que ens mullem una mica.